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BioMECÂNICA da corrida? Como melhorar corrida

Já tratamos nesse blog, o papel que a ciência desempenha na melhora da performance esportiva, seja recreativa, ou profissional. A biomecânica é uma delas: uma ciência multidisciplinar que trata de interpretar o movimento por meio de cálculos da física e modelos matemáticos.




São muitos os desafios da biomecânica no esporte. O mais acessível e que venho trabalhado recentemente, é a análise de vídeo da corrida, que nos ajuda a entender informações importantes como:



1. Tipo de pisada

2. Angulos prejudiciais

3. Estimativa de carga excessiva


Entre outros indicativos que nos ajuda a discutir quais riscos potenciais existem, e o que precisa ser revisto, afim de evitar traumas e lesões.


A cinemática (estudo que interpreta variações angulares, aceleração e velocidade), por exemplo, é importante na descrição do movimento e oferece interpretações e sugestões, incluindo medidas indiretas de fraquezas musculares, desvio postural, anormalidades no alinhamento do quadril-joelho-tornozelo durante o movimento.


É uma analise simples, viável e barata que nos permite indicar erros comuns, e que trara um benefício enorme de prevenção de lesão aos praticantes que não desejam abandonar a prática desportiva.


Nesse vídeo exploro um pouco a mais afundo. Veja:




Me conte aí, você conhecia essa ciência ? Sabia que existe esse recurso para otimizar o desempenho esportivo ?


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