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Quer correr melhor? Leia isso agora ! Premissa do Usain Bolt

Alguém já lhe contou que o atleta de corridas rasas é um dos atletas mais ASSIMÉTRICOS do planeta ?

Mentiraaaaa, como assim? o homem mais veloz do mundo tem membros/segmentos com diferentes tamanhos? sim, acredite !


Já se perguntou se você tem alguma diferença de cumprimento significativa nas pernas, corredores?

Mas então o que de fato explica a alta perfomance do campeão olímpico?

Não temos a resposta completa a essa pergunta, mas uma coisa é fato, não é a mecânica perfeita que trouxe o recorde mundial no mundo do atletismo. #prontofalei


Está aí um aspecto importante, visualizado na avaliação de biomecânica (vide post abaixo).


https://www.recorrarun.com.br/post/biomec%C3%A2nica-o-qu%C3%AA

Um deles é a questão da assimetria, que seria a diferença de cumprimento significativa entre os membros (entre as pernas, entre os braços). Entretanto, nem sempre essas diferenças são prejudiciais, o que torna essa interpretação difícil e misteriosa.


Segundo a etimologia da palavra, assimetria significa falta de igualdade, presença de diferença ou discrepância.


Qualquer atividade motora, da complexa a elementar, caminhar ou correr exige sinergia, harmonia entre os elementos envolvidos, nesse caso, os segmentos, ou seja, os membros precisam estar em sintonia em termos de espaço e tempo.


Alguns exemplos: Essas assimetrias podem ser de caráter segmentar (comprimento), de massa corporal, entre outras. Como então descobrir se as possuo ou como melhorar na corrida?


Você se identifica???? então leia até o final :)


O que os estudos a respeito dizem? Uma assimetria precisa ser corrigida ?

A resposta é sim, isso quando está ligada a alguma dor, desconforto, queixa ou aquelas que causam trauma repetido.


Quando avaliamos a qualidade biomecânica da corrida de rua esse é um dos itens observados, mas, por que ?

Porque a assimetria para alguns autores não é funcional, por isso a importância de discuti-la.

A simetria, portanto, pode surgir entre os membros, (pernas ou braços) exigindo do nosso organismo uma demanda energética maior para realizar aquela tarefa. Entretanto nem toda assimetria é prejudicial, alguns desses desvios posturais ou segmentares são congênitos, outros adquiridos.


Explico com mais detalhes nesse vídeo:


O desafio é tratar a assimetria com cuidado para que sua correção ou admissão sejam feitas a favor do desempenho esportivo, ou seja, sem que essa alteração limite ou prejudique o praticante.

A avaliação biomecânica é uma saída para resolver a questão.

Que tal descobrir a sua mecânica de corrida?


https://www.recorrarun.com.br/presente-analise-gratis

Curtiu ou se identifica ?

Comente e deixe seu comentário, para que possamos ajudá-lo de alguma forma.


Até a próxima,

beijinhos.


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