FAÇA EXERCÍCIOS EM CASA

PROGRAMA DE TREINAMENTO DE FORÇA PARA CORREDORES

3 MÓDULOS

90 DIAS DE TREINOS

PROGRESSÃO 10k, 21k, 42k, e mais!

Orientação por uma formação diferenciada (graduação e mestrado USP)

Treinos específicos para seu esporte: Corrida

Suporte ativo num grupo fechado do Facebook

Liberdade para decidir o horário de seus treinos

Por Apenas

99,90

R$

(Pagamento único)

Mais de 60% dos corredores não se preocupam com o fortalecimento muscular

Mais de 70% se machucam por falta de preparação

Com treinos direcionados, você pode evitar futuras lesões e manter-se ativo durante a quarentena, treinando em casa

Elaborado por especialista e estudiosa da área de Corrida e Biomecânica da Corrida

Programa com metodologia e segurança comprovada

Ótimo custo-benefício com conteúdo progressivo

 FORÇA MUSCULAR

 ESTABILIDADE

 MOBILIDADE ARTICULAR

Sem uma musculatura preparada você sofre mais com os treinos de corrida, e fica propenso a lesões, por isso a importância da resistência muscular

Nosso corpo é mais econômico e eficiente quando temos estabilidade de abdômen e lombar, nosso programa oferece esse diferencial com trabalho de estabilidade usado em atletas de alto rendimento, ou seja, um requisito para quem quer ir mais longe

Muitas lesões ocorrem por ausência deste trabalho, o quadril, por exemplo, é pouco trabalho em corredores e sofre muito ao longo das provas. Nosso programa foca nessa trabalho e oferece mais liberdade das articulações, protegendo nosso sistema locomotor dos estresses advindos da corrida

1

3

meses de material COM especificidade

mês de academia SEM especificidade

Assessoria/Planilha de treino

Avaliação Física

Acesso à Comunidade Exclusiva

+

+

+

=

R$ 288,89

/mês

Assessoria/Planilha de treino

Avaliação Física

Acesso à Comunidade Exclusiva

+

+

+

=

R$ 99,90

/3 meses

VS

TREINAMENTO EM ACADEMIAS NORMAIS

TREINAMENTO COM NOSSO PROGRAMA ONLINE