FAÇA EXERCÍCIOS EM CASA
PROGRAMA DE TREINAMENTO DE FORÇA PARA CORREDORES
3 MÓDULOS
90 DIAS DE TREINOS
PROGRESSÃO 10k, 21k, 42k, e mais!
Orientação por uma formação diferenciada (graduação e mestrado USP)
Treinos específicos para seu esporte: Corrida
Suporte ativo num grupo fechado do Facebook
Liberdade para decidir o horário de seus treinos
Por Apenas
99,90
R$
(Pagamento único)
Mais de 60% dos corredores não se preocupam com o fortalecimento muscular
Mais de 70% se machucam por falta de preparação
Com treinos direcionados, você pode evitar futuras lesões e manter-se ativo durante a quarentena, treinando em casa
Elaborado por especialista e estudiosa da área de Corrida e Biomecânica da Corrida
Programa com metodologia e segurança comprovada
Ótimo custo-benefício com conteúdo progressivo
FORÇA MUSCULAR
ESTABILIDADE
MOBILIDADE ARTICULAR
Sem uma musculatura preparada você sofre mais com os treinos de corrida, e fica propenso a lesões, por isso a importância da resistência muscular
Nosso corpo é mais econômico e eficiente quando temos estabilidade de abdômen e lombar, nosso programa oferece esse diferencial com trabalho de estabilidade usado em atletas de alto rendimento, ou seja, um requisito para quem quer ir mais longe
Muitas lesões ocorrem por ausência deste trabalho, o quadril, por exemplo, é pouco trabalho em corredores e sofre muito ao longo das provas. Nosso programa foca nessa trabalho e oferece mais liberdade das articulações, protegendo nosso sistema locomotor dos estresses advindos da corrida
1
3
meses de material COM especificidade
mês de academia SEM especificidade
Assessoria/Planilha de treino
Avaliação Física
Acesso à Comunidade Exclusiva
+
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=
R$ 288,89
/mês
Assessoria/Planilha de treino
Avaliação Física
Acesso à Comunidade Exclusiva
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R$ 99,90
/3 meses
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